{"id":3030,"date":"2025-03-31T19:10:05","date_gmt":"2025-03-31T19:10:05","guid":{"rendered":"https:\/\/amaniservices.ca\/?page_id=3030"},"modified":"2025-07-16T17:05:55","modified_gmt":"2025-07-16T17:05:55","slug":"campagne","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/amaniservices.ca\/fr\/campagne\/","title":{"rendered":"Campagne"},"content":{"rendered":"
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Campagne<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lance la discussion.
Ose en parler.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vous trouverez ci-dessous une trousse d\u2019outils compos\u00e9e de visuels pour les r\u00e9seaux sociaux et de ressources cr\u00e9\u00e9es dans le cadre de notre campagne You Good? (\u00c7a va ?)
Cette initiative vise \u00e0 encourager les jeunes \u00e0 se rapprocher les uns des autres, \u00e0 engager des conversations sur le bien-\u00eatre mental et \u00e0 normaliser ces \u00e9changes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Pour vous et votre communaut\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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D\u00e9couvrez les messages que nous partageons ci-dessous et si vous le souhaitez, vous pouvez aussi les partager autour de vous !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Comment \u00eatre pr\u00e9sent pour soi-m\u00eame et pour les autres<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Avis de non-responsabilit\u00e9 :<\/strong><\/span> Ces suggestions ne remplacent pas les services professionnels en sant\u00e9 mentale. Il s\u2019agit de sc\u00e9narios et de suggestions pour aider \u00e0 amorcer des conversations et \u00e0 mieux interagir avec leur entourage. Veuillez consulter un professionnel de la sant\u00e9 lorsque vous en avez la possibilit\u00e9.<\/span><\/i><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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<\/i><\/span><\/i><\/span>Reconna\u00eetre les signes<\/span><\/i><\/div>

La vie est parfois difficile, et nous sommes tous aux prises avec des probl\u00e8mes en sant\u00e9 mentale qui peuvent avoir un impact important sur notre quotidien. Voici quelques signes qui peuvent indiquer qu\u2019une personne de votre entourage ne va pas bien :<\/span><\/p>

  • \u00c9vite les situations sociales<\/span><\/li>
  • Ne veut pas sortir de la maison ou voir du monde<\/span><\/li>
  • \u00c0 des difficult\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9cole\u00a0<\/span><\/li>
  • Ne s\u2019int\u00e9resse plus aux choses qu\u2019elle aimait auparavant<\/span><\/li>
  • Ne participe plus \u00e0 ses activit\u00e9s (clubs, sports, etc.)<\/span><\/li>
  • Changements importants dans l\u2019app\u00e9tit ou le sommeil (par exemple : manger en exc\u00e8s, perte d\u2019app\u00e9tit, insomnie ou sommeil excessif)<\/span><\/li>
  • Consomme des substances comme l\u2019alcool, la cigarette ou d\u2019autres drogues pour faire face<\/span><\/li>
  • N\u00e9glige son hygi\u00e8ne personnelle\u00a0<\/span><\/li>
  • Semble triste ou en col\u00e8re<\/span>
    • Traverse une d\u00e9tresse \u00e9motionnelle (par exemple : tristesse, col\u00e8re, irritabilit\u00e9)<\/span><\/li><\/ul><\/li>
    • Inqui\u00e9tude intense qui l\u2019emp\u00eache de faire des choses importantes<\/span><\/li>
    • Sautes d\u2019humeur<\/span><\/li>
    • Parle de suicide, y pense ou a fait une tentative<\/span><\/li><\/ul>

      Que dois-je faire si je m\u2019inqui\u00e8te pour la s\u00e9curit\u00e9 de quelqu\u2019un?<\/b><\/p>

      • Si vous craign<\/span>ez que votre proche se fasse du mal ou mette quelqu\u2019un en danger, parlez-en \u00e0 une personne de confiance et <\/span>appelez le 211<\/b> ou une ligne de crise.<\/span><\/li><\/ul>

        Il arrive que votre proche exprime un sentiment de d\u00e9sespoir ou <\/b>d\u2019inutilit\u00e9 et <\/b>pourrait dire des choses comme :<\/b><\/p>

        • \u00ab Personne ne se soucie de moi. \u00bb<\/span><\/li>
        • \u00ab C\u2019est comme \u00e7a, tant pis. \u00bb<\/span><\/li>
        • \u00ab Tout est nul. \u00bb<\/span><\/li>
        • \u00ab Je n\u2019en peux plus.\u00a0<\/span><\/li>
        • \u00ab\u00a0\u00c0 quoi bon?\u00a0\u00bb<\/span><\/li>
        • \u00ab\u00a0Pourquoi se donner la peine d\u2019essayer?\u00a0\u00bb<\/span><\/li>
        • \u00ab\u00a0Je suis un fardeau.\u00a0\u00bb<\/span><\/li>
        • \u00ab\u00a0La vie ne vaut pas la peine d\u2019\u00eatre v\u00e9cue.\u00a0\u00bb<\/span><\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>
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          <\/i><\/span><\/i><\/span>Prendre soin de soi<\/span><\/i><\/div>
          • Soutenir un proche<\/strong> aux prises avec des difficult\u00e9s en sant\u00e9 mentale, c\u2019est important. Mais prendre soin de votre propre bien-\u00eatre l\u2019est tout autant. Prenez un moment pour vous recentrer, rep\u00e9rez les signes indiquant que vous pourriez vous-m\u00eame traverser une p\u00e9riode difficile, et n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler \u00e0 une personne de confiance. Rappelez-vous : vous n\u2019avez pas \u00e0 offrir plus que ce que vous \u00eates en mesure de donner.<\/span><\/li>
          • Voici quelques outils<\/strong> \u00e0 garder en t\u00eate quand vous soutenez un proche :<\/span>
            • Soyez indulgent envers vous-m\u00eame<\/span><\/li>
            • Accordez-vous des pauses<\/span>
              <\/span>Dormez et hydratez-vous suffisamment<\/span><\/li>
            • Faites des choses qui vous font du bien (sorties en nature, loisirs amusants, pratiquer la pleine conscience\u2026)<\/span><\/li>
            • Passez du temps avec vos proches\u00a0<\/span><\/li>
            • \u00c9tablissez vos limites et respectez-les<\/span><\/li>
            • Vid\u00e9o : Poser des limites saines<\/span><\/li><\/ul><\/li>
            • Demandez le soutien dont vous avez besoin<\/strong>
              • Il est aussi important que les aidants puissent b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un accompagnement professionnel. Des options comme la th\u00e9rapie ou les groupes de soutien peuvent offrir des ressources pr\u00e9cieuses et un appui \u00e9motionnel.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>
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                <\/i><\/span><\/i><\/span>Prendre soin des autres<\/span><\/i><\/div>

                C\u2019est une belle preuve de confiance quand un proche choisit de vous parler de ce qu\u2019il ou elle ressent. Voici quelques pistes pour continuer \u00e0 cr\u00e9er un espace s\u00e9curisant et propice \u00e0 l\u2019\u00e9change :<\/span><\/p>